"Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même".  GHANDI

 



La sophrologie s’adresse donc  à tout le monde. Elle permet de reprendre contact avec ses ressources, ses valeurs, ses richesses personnelles afin :

     D’améliorer son quotidien, s’épanouir et améliorer  sa qualité de vie:

  • Apprendre à gérer son stress, ses émotions
  •  Chasser ses tensions, diminuer son anxiété
  • Favoriser son sommeil, installer le calme
  • Se recentrer, retrouver un état de bien-être
  • Accroître sa confiance en soi, développer l’estime de soi

 

 

De se préparer à un événement, un examen ou être accompagnée dans sa grossesse:

  •   Développer sa performance (ex : sportif…)
  •  Gérer son trac
  •  Développer sa créativité
  •   Optimiser sa concentration
  • Optimiser sa mémoire

 

   

      De vivre avec sa maladie, de combattre certaines addictions: *

  • Gérer sa douleur
  • Favoriser sa reconstruction physique
  • Renforcer son métabolisme
  •  Contrôler ses pulsions ou ses phobies
  • Réintégrer son schéma corporel

  

* attention, la sophrologie ne peut pas se substituer à une prise en charge médicale, ni à une prise en charge psychologique. C’est une technique complémentaire qui ne peut pas remplacer un traitement.