« L’adolescence peut être comparée à la mue du crabe qui doit rejeter sa carapace pour pouvoir grandir. »

Konrad Zacharias Lorenz



L’adolescence est la période du passage de l’enfance à l’âge adulte. La puberté marque le début de cette période et se caractérise par une forte poussée hormonale.

  

La construction identitaire se fait et passe par un processus d’individualisation. A l’entrée dans l’adolescence, ce processus s’effectue par la prise de distance vis-à-vis de la référence parentale, et par l’inscription dans une nouvelle appartenance identitaire.

 

La sophrologie est un outil adapté pour accompagner les difficultés passagères des adolescents et elle va lui permettre de:

 

  • se libérer de son anxiété, renforcer sa vitalité
  • se libérer de ses tensions, se régénérer
  • renforcer sa concentration, installer le calme
  • développer un sommeil récupérateur
  • se libérer de ses émotions, développer son expression
  • favoriser son intégration sociale, valoriser ses différences, s'affirmer
  • se libérer de ses complexes, accepter ses transformations corporelles
  • canaliser ses peurs et ses pulsions
  • renforcer sa confiance en soi, son estime de soi